Raskid zaista može da slomi srce

Raskid zaista može da slomi srce

Raskid ne treba posmatrati kao tužan period u životu. Kada se vremenski dinstacirate od raskida, možete da vidite da vam je donio i neke važne, životne lekcije, ojačao vaš duh

Ipak, kada se raskid desi, ne možete odmah imati širu sliku. Pitate se zašto je uopšte morao da se desi, vjerujete da ništa dobro ne može iz toga da proizađe, i često se dešava da vam nije samo psihički teško, već osjećate i fizičku bol.

To nije bez razloga. Naučnici kažu, a prenosi sajt Lifecoachcode, da na raskid reaguje čitavo vaše tijelo. Evo kako.

*Imajte na umu da je normalno iskustiti sve navedeno, ali do određene granice. Nemojte dozvoliti da bol potpuno nadvlada vama.

1. Može se osjetiti fizički bol

Neki od najčešćih bolova koji se mogu osjetiti posle raskida jesu glavobolja, stomačni bolovi i bukvalno kako vam se srce cijepa. Fizička bol se osjeća jer je tijelo prinuđeno da trpi ozbiljne „udarce“. Mentalni i emocionalni stres koji osjećate, manifestuje se i kroz fizičke bolove.

2. Apetit postaje neujednačen

Apetit može da opadne ili da ojača. Neki ljudi nakon raskida jednostavno zaborave da jedu. Upadljivo gube kilažu. Drugi se pak „dave“ u hrani. Svaki put kada se sjete koliko su povrijeđeni, napune stomake hranom, i tako se navodno osećaju bolje. Ali taj talas optimizma vrlo brzo prođe.

Neki psiholozi kažu da je prejedanje može da označava da sebe ne volite dovoljno.

3. Prolazi se kroz nekoliko faza tuge

Raskid počinje neko vrstom „normalne“ tuge, ali ako traje duže vrijeme, pretvara se u depresiju, nad kojom se teško postiže kontrola.

4. Manjak fokusa

Um je, bilo da smo toga svjesni ili ne, dugo opterećen raskidom, kao i različitim scenarijima – zašto je sve krenulo po zlu, u kom trenutku je to počelo da se dešava, ko je kriv i slično. Kada je mozak preopterećen time, naravno da je fokus na posao i druge stvari manji. Možda ćete nakon raskida praviti više grešaka, pripremite se na to, i nemojte biti obeshrabreni.

Normalno je i da nakon raskida prolazite kroz periode sumnje u sebe. Raskid uzdrmava  samopouzdanje. Sve ono u šta ste uložili svoje vrijeme, energiju, volju i sebe – na kraju se raspada.

5. Vaše srce može da uspori

Srce možda i najviše strada nakon raskida. Naučnici kažu da neki pate od sindroma slomljenog srca koje se dešava nakon duboke čežnje.

To je normalno do neke granice, međutim, ako primjećujete da vaše srce radi drugačije od uobičajenog ili da radi sporije nego obično, konsultujte svog ljekara.

6. Javljaju se problemi sa spavanjem

Dešava se da neki nakon raskida previše spavaju, ali još je češći problem – nesanica. Što se više trudite da zaspite, stvarate sebi još veći pritisak. Pokušajte da napravite određene rituale pred spavanje, i slušajte umirujuću muziku.

7. Nakon raskida osoba je osjetljivija

Kada ste u bolnoj situaciji, to vas čini ranjivim. Čak i najbeznačajniji komentari mogu da vas povrijede, mnogo više nego ranije.
Kad god možete, probajte da se klonite negativnih ljudi ili situacija. Dodatna negativna energija mogla bi da bude previše za čovjeka pod stresom.

8. Potrebno vam je da budete sami. Povlačite se u sebe

Mada, postoji i dosta onih koji se bolje osjećaju u društvu. Drugima je lakše da bol osjećaju sami nego da ih dijele sa drugima. Ne žele da ih drugi vide u „ranjivom“ stanju.

9. Opadanje kose

Stres nakon raskida uglavnom prati pretjerano opadanje kose.

10. Imuni sistem slabi

I opet taj stres. Može da oslabi cijelo tijelo, tako da postajete izloženiji bolestima i infekcijama.

Preporučujemo vam i sljedeće: