• Pet navika u ishrani za zdraviji život

    Pet navika u ishrani za zdraviji život

    Većina ljudi misli o hrani u ovom pravcu: “Koliko kilograma treba da smršam?”. Iako je super da dobro izgledate fizički, mnogo zdraviji pristup životu je da dobro izgledate iznutra. Postoje aspekti života koji prevazilaze spoljašnji izgled, a usvajanje zdravih navika u ishrani može da poboljša kvalitet i dužinu života – Proučavanjem načina ishrane i života

  • Da li je skuplja hrana stvarno zdravija?

    Da li je skuplja hrana stvarno zdravija?

    Često se prilikom kupovine proizvoda radije odlučimo za onaj sa višom cijenom, misleći da je skuplje zdravije Međutim, da li i viša cijena znači i da je proizvod kvalitetniji? Novo istraživanje sa Univerziteta Vanderbilt tvrdi da imamo potpuno pogrešnu percepciju o zdravoj hrani. Obično mislimo da ukoliko želimo da se hranimo zdravo onda moramo potrošiti

  • Nedostatak magnezijuma vodeći je nutritivni deficit

    Nedostatak magnezijuma vodeći je nutritivni deficit

    Česte glavobolje, grčevi u nogama, nesanica… Ovo su samo neki od primjera nedostatka magnezijuma u ljudskom organizmu Piše: mr ph. Davorka Kopanja     Magnezijum je jedan od sedam najvažnijih makro elemenata neophodnih za normalno funksionisanje organizma. Potreban je svakom organu u tijelu, a posebno srcu i mišićima. Ljekari ga preporučuju i u prevenciji povišenog

  • Tajna dugovječnosti kraljice Elizabete: Šta jede svakog dana i šta izbjegava?

    Tajna dugovječnosti kraljice Elizabete: Šta jede svakog dana i šta izbjegava?

    Kraljica Elizabeta II uskoro će napuniti 92. godine, a zahvaljujući zdravim navikama i dalje izgleda odlično Za njenu dugovječnost zaslužni su, očigledno, dobri geni, ali i sasvim sigurno pažljivo birana hrana koju jede svakog dana. U nastavku vam predstavljamo kako izgleda dnevni meni kraljice Elizabete. Možda je baš to tajna njene dugovječnosti. Kraljičina pravila: –

  • Kako da ostanete zdravi na poslu?

    Kako da ostanete zdravi na poslu?

    Ukoliko vaš posao ne uključuje dosta fizičke aktivnosti, teško je da stalno budete zdravi Problem postaje komplikovaniji ukoliko radite za kompjuterom, jer ste tada primorani da sjedite satima u istom položaju i gledate u monitor. Međutim, postoje jednostavni načini pomoću kojih možete paziti na svoje zdravlje tokom radnog vremena… Pravite male pauze  Ukoliko vaš posao

  • Zanimanja koja loše utiču na zdravlje

    Zanimanja koja loše utiču na zdravlje

    Pojedina zanimanja uništavaju fizičko i psihičko zdravlje, a čak 26 odsto zaposlenih u stresnim zanimanjima traži pomoć ljekara, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Južna Kalifornija Respiratorne bolesti prednjače u odnosu na sva druga profesionalna oboljenja. Najčešće se javljaju kod građevinara, a najčešća je azbestoza, progresivna bolest koja nastaje udisanjem azbestne prašine ili azbestnih vlakana,

  • 7 razloga zašto je kafa dobra za zdravlje

    7 razloga zašto je kafa dobra za zdravlje

    Kofein je najkorišteniji psihoaktivni sastojak na svijetu, tvrde naučnici. I to s dobrim razlogom: budi nas, pomaže da ispunimo obaveze i puni nas energijom Često brinemo treba li ograničiti unos kofeina ili ga potpuno izbaciti iz upotrebe? Iako previše kofeina može izazvati nesanicu, nemir i ubrzani rad srca, u velikoj većini slučajeva kafa je zapravo

  • Parfemi i toaletne vode puni hemikalija i štetni

    Parfemi i toaletne vode puni hemikalija i štetni

    Premda vaš parfem ili dezodorans čarobno mirišu, vrlo je vjerovatno da su prepuni hemikalija i toksičnih sastojaka koji mogu biti vrlo štetni za zdravlje Svaka treća osoba povremeno zbog osjetljivosti na sastojke parfema doživi simptome poput glavobolje, svrbeža ili astme, tvrdi Kejt Grenvile, autorka knjige “Slučaj protiv mirisa” (The Case Against Fragrance), a podatke temelji

  • Raskid zaista može da slomi srce

    Raskid zaista može da slomi srce

    Raskid ne treba posmatrati kao tužan period u životu. Kada se vremenski dinstacirate od raskida, možete da vidite da vam je donio i neke važne, životne lekcije, ojačao vaš duh Ipak, kada se raskid desi, ne možete odmah imati širu sliku. Pitate se zašto je uopšte morao da se desi, vjerujete da ništa dobro ne

  • Nova studija: Stajanje na poslu dva puta gore od sjedenja

    Nova studija: Stajanje na poslu dva puta gore od sjedenja

    Kako istraživanja o zdravlju dolaze i odlaze, stavovi naučnika se mijenjaju. Ono što je loše postane dobro, zatim postane precijenjeno, a zatim ponovo loše. Tim putem izgleda ide teorija o tome da je „previše sjedenja“ loše po zdravlje U istraživanju objavljenom u magazinu “American Journal of Epidemiology” navodi se da su poslovi koji zahtijevaju mnogo

  • Pet kućnih biljaka koje odlično utiču na vaše zdravlje

    Pet kućnih biljaka koje odlično utiču na vaše zdravlje

    Stiže nam jesen i tmurno, hladno, kišno vrijeme koje nerijetko utiče na naše raspoloženje. Kako bi se što bolje nosili s neraspoloženjem ili depresijom, okrenite se ovim biljkama.  Aloe vera Poznata kao “biljka besmrtnosti” među Egipćanima, ova biljka se tradicionalno držala pored vrata kako bi čuvala dom od zlih duhova i unijela pozitivnu energiju. Sa

  • Voda se može piti, a bolje je jesti vodu

    Voda se može piti, a bolje je jesti vodu

    Bar jedanput dnevno mediji vam poruče da morate piti vodu i to vam daju optimalnu mjeru – osam čaša dnevno za zdravlje i hidrataciju Savremena nauka je otišla korak dalje – dobro je što pijete vodu, ali vodu morate prije svega jesti. „Jedite vodu i ne morate brojati vaše čaše!“, savjet je iskusnog doktora Murada,