Naučnici tvrde da više od devet sati sna izaziva noćne more

Naučnici iz Sjedinjenih Američkih Država otkrili su da osobe koje spavaju duže od devet sati dnevno imaju veću sklonost ka tome da imaju noćne more

Grupa istraživača sa Univerziteta Oksford, na čelu sa Stefani Rek, obavila je istraživanje u koje je bilo uključeno 846 osoba.

Istraživači su učesnike ispitivali koliko često su u poslednje dvije nedelje imali noćne more, kao i to koliko su bile strašne. Kod ispitanika je utvrđeno da noćne more imaju najčešće zbog zabrinutosti da ne naprave neki pogrešan korak.

Tako se došlo do zaključka da su stres i zabrinutost glavni uzroci noćnih mora. Pored toga, utvrđeno je i to da više od devet sati sna pojačava mogućnost noćnih mora.

Rek je istakla kako previše sna jača fazu REM-a, sna brzog kretanja očiju, što je period kada ljudi najčešće imaju noćne more. Istraživanjem nije utvrđeno koliko na sklonost ka košmarima može uticati konzumiranje alkohola ili fizička aktivnost.