Navike koje vode ka uspjehu

Eksperti govore da ako želimo da budemo u najboljoj poziciji za uspjeh, treba da joj priđemo iz svih uglova: mentalno, psihički i emocionalno

Forbes piše da najuspješniji ljudi imaju redovne dnevne rutine, a da su neke suprotne tome šta mi mislimo da bi trebalo raditi kako bismo bili uspješni. Bivši direktor za snagu i kondiciju za Njujork Jenkije koji je sa njima radio 12 sezona, Den Kavalea izneo je neke navike uspješnih igrača koje bi trebalo usvojiti.

Oni rade pametnije, a ne više.

Mnogi od nas vjeruju da je najbolji put za uspjeh težak rad. Ali ne mora da znači. Kavalea kaže da neki momci na teren dođu posljednji, a da odu prvi, pa su veoma uspješni. Previše sati rada i vježbanja mogu da dovedu do toga da izgorite. Odmor i oporavak su najvažniji za uspjeh, tako da smanjite svoje dnevno opterećenje. Uspjeh je maraton, a ne sprint – kaže Kavalea.

Rade kada su na vrhuncu.

Saznajte kada ste najefekniji, najviše fokusirani, imate najviše energije i najkreativniji pa organizujte svoj rad prema tome. Podrazumijeva se da poznajete svoje granice.

Oni su postojani.

Najbolji igrači su postojani. Oni ne traže nešto novo svake sedmice, znaju šta je njihov talenat i treniraju ga. Kavalea kaže da ako želite da budete uspješni trebalo bi da pronađete jednu vještinu u da budete disciplinovani da je razvijete do profesionalizma. Radite na tome svaki dan nekoliko sati i vremenom ćete mnogo napredovati.

Imaju krug ljudi koji ih podržava.

Oni koji su na vrhu znaju da je vrlo teško uspjeti u nečemu sam. Mnogo više možeš da postigneš kada imaš tim ljudi koji te podržavaju. Mudro izaberite svoj tim, uključite profesionalce i ljude koji će moći da vas podignu kada padnete.

Oni vjeruju da mogu nešto da postignu.

Svi znaju za izreku: Moraš da vjeruješ prije nego što nešto postigneš. Nauka nam govori da vjerovanje u sebe i uvjerenje da se može postići to što želite povećava naše šanse da se to postigne u realnosti. Kavalea preporučuje knjigu Moć pozitivnog razmišljanja Normana Vinsenta Pila, kao izvor za nadgradnju razmišljanja o uspjehu.

Fizički trenitaju.

Stanje svijesti je samo jedan dio slagalice, ali mora se brinuti i o svom tijelu. Kavalea kaže da je svakodnevna navika za pobjedu znojiti se svakog dana. Znoj će promijeniti vaše stanje. Kada se znojite, stvarate više motivacije. Pored fizičke vježbe, takođe su ključne relaksacijske terapije. Kavalea preporučuje solne kupke, akupunkturu, ledene kupke i toplotu za ublažavanje stresa i napetosti.

Ostave vremena za rekreaciju.

Stvaranje prostora u vašem rasporedu za rekreaciju i slobodno vrijeme pomoći će vam da nadoknadite svoju kreativnost i vještine rješavanja problema i podržite emocionalno blagostanje. Radite tokom radnog vremena, a zatim se nagradite za aktivnosti koje najviše uživate – to će vam pomoći da ostanete motivisani. (Forbs)