Kako organizovati prvih 20 minuta da bi vam svaki dan bio uspješan?
Manje – više, svi mi imamo neku naučenu jutarnju rutinu, koju ponavljamo iz dana u dan. Ipak, nismo svjesni koliko naši rituali i mantre mogu pozitivno da utiču na naš život
Istraživanja kažu da, bilo da se budimo u sedam ujutro ili jedan poslije podne, prvih 20 minuta i naša organizacija njih mogu značajno opredijeliti tok našeg dana, savjetuje sajt Preduzetnik.
1. Zaboravite na Snooze dugme
Djeluje naivno, ali je od krucijalnog značaja. Vi ste odlaganjem alarma stavili dan na čekanje i otpočeli jutro prokrastinacijom, što svakako nije kvalitetan start.
2. Vizuelizujte svoj život
Najbitnija stvar za alfa stanje. Zamislite svoj život za pet ili deset godina. Šta će se desiti ako ostvarite svoj cilj? Koncentrišite se na detalje koji vas usrećuju, a zatim na zadatke koje treba da izvršite da biste dostigli zamišljeni uspjeh i zatražite to od svog uma.
3. Pospremite sobu
Najveći sam protivnik gubljenja vremena na nepotrebne kućne aktivnosti, ali cilj ovoga je psihološkog karaktera. Poenta je raspremiti haos, pomjeriti par stvari na svoje mjesto ili iznijeti đubre, a ne ribanje pločica i udisanje kiseline.
4. Odgledajte neki motivacioni video
Kad ste već na dobrom putu, ono što vam može dodatno pomoći sa samopouzdanjem jeste dobar video upravo takvog karaktera. Vi znate da velika dostignuća nikad nisu laka i da vam je potreban svaki milimetar motivacije da uposlite cijelu svoju snagu. Zato odgledajte nešto što će vas podstaći na povezivanje vaših namjera i akcionih koraka.
5. Uvedite mantru
Bilo kakva afirmacija za podizanje samopoudanja će pomoći, na primjer: Ovo će biti najbolji dan u mom životu. Ponavljajte to naglas svakodnevno. Pomoglo je Stivu Džobsu, zašto ne bi i vama?
6. Vodite dnevnik
Zapišite neka svoja zapažanja, pozitivne misli, isplanirajte dan. Ukoliko vas nešto muči, stavite na papir i oslobodite se pritiska. Na ovaj način ćete hladne glave, ali visoko motivisani pristupiti svom poslu i ugrabiti svaki uspjeh na putu.
