Tri stvari koje uspješni ljudi rade nedjeljom da bi bili srećniji
Stručnjaci koji se bave pitanjem produktivnosti dali su predloge kako na odgovarajući način iskoristiti nedjelju. Izdvojili su tri za koje navode da uspješne ljude čine srećnim.
Stručnjak Kris Bejli je obrazložio ta tri predloga za koja je istakao da nisu “čarobni lijek”, ali da svakako mogu pomoći.
Odrediti prioritete za predstojeću sedmicu
Bejli je naglasio da planiranje predstojeće sedmice doprinosi smanjivanju stresa i anksioznosti. Planiranje podrazumijeva “pravilo tri stvari” ili određivanje tri stvari koje želite da ostvarite u poslovnom ili privatnom životu.
Kreiranje liste zadataka i dostignuća
Bejli preporučuje i stvaranje liste dostignuća i zadataka, te da takav spisak treba ažurirati svake sedmice. Dostignuća se odnose na sedmicu na isteku, dok se zadaci odnose na sljedeću.
“Brzo zaboravimo šta smo postigli i fokusiramo se na ono što nismo uradili. Na trenutak čestitajte sebi na napretku koji ste planirali. To vam može podići samopouzdanje i biti motiv za narednu sedmicu”, ukazao je Bejli.
Pronalazak rituala
Sugeriše se i praktikovanje onih aktivnosti kojima osoba može pomoći sama sebi. Jedna od takvih jeste druženje s ljudima u čijem se društvu dobro osjećate ili meditacija. Bejlije napomenuo da je najvažnije biti redovan u tim aktivnostima.
